Todo mundo sabe que não existe milagre para perder peso e/ou manter sua saúde equilibrada. Temos que repensar, diariamente, nossa relação com os alimentos, variando as porções de frutas, legumes, verduras, carboidratos, proteínas e gorduras que ingerimos. O ideal é conhecermos nosso corpo e como nosso metabolismo funciona (consulte um nutricionista) para avaliarmos o melhor […]